Sabato scorso sono tornato ad apprezzare un giro in bici degno di questo nome.
75 km con una salita di 5 kilometri. Per farmi del male sono partito in un momento non proprio fresco della giornata: le 13:00! Il caldo era discreto, ma a differenza della corsa si sente meno. Purtroppo il tempo a disposizione è sempre poco e quindi la bici non si presta molto ad allenamenti continui. Ho notato una cosa però: se corri a piedi con una certa costanza e poi sali in bici fisicamente ti trovi comunque bene; viceversa se vai in bici e poi decidi correre a piedi sono dolori.
Questo testimonia il fatto che la corsa è alla base di qualsiasi sport.
La corsa non l'ho abbandonata, ma mi limito ad uscite quasi mai superiori ai 10/12 km, tre volte a settimana, intervallate al nuoto. Il caldo è tanto ma è meglio non mollare. Questo mi consentirà di uscire dall'estate, credo, con una buona condizione.
l'unico problema per che corre e decide di passare sulla bici e riuscire a convincere anche la parte che poggia sul sellino
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